การเดินทาง การติดเชื้อโคโรนาไวรัส ทำให้เราทุกคนต้องพิจารณาแผนของเราสำหรับวันหยุดฤดูร้อน และการเดินทางโดยทั่วไป แน่นอน ตอนนี้เมื่อการฉีดวัคซีนเต็มอัตรา ถ้าคุณต้องการจริงๆ ก็บินไปที่ไหนสักแห่งก็ได้ แต่ในกรณีนี้ คุณต้องมีประสาทเหล็กเพราะประเทศสามารถปิดได้ตลอดเวลา เช่นที่เกิดขึ้นกับตุรกี และคุณจะต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาใหม่อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม เราตัดสินใจที่จะเขียนข้อความผ่อนคลายนี้สำหรับผู้ที่กังวลว่า การบินไปในทะเลจะไม่ได้ผล
เช่น ไปทะเล โดยประกอบด้วยเหตุผล 10 ประการว่าทำไมการเดินทาง จึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา กลุ่มอาการเศรษฐกิจ เนื่องจากการเดินทางระยะทางไกลมักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดก่อตัวในเส้นเลือด ลิ่มเลือดบางส่วนสามารถแตกออก และเดินทางไปยังปอด ทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงอย่างกะทันหัน ในทางกลับกัน อาจนำไปสู่เส้นเลือดอุดตันที่ปอดถึงตายได้
ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกจะเพิ่มขึ้น เมื่อบุคคลอยู่ในท่านั่งที่จำกัดเป็นเวลานาน เพื่อให้เลือดไหลเวียนในเส้นเลือดช้าลง ในชั้นประหยัดของเครื่องบินซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะยืดขา หรือเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ซึ่งรวมถึง อันตรายเพิ่มเติมเกิดจากภาวะสุขภาพร่วมกัน ประวัติครอบครัวเป็นลิ่มเลือด ตั้งครรภ์ อายุมาก โรคอ้วนและอื่นๆ โรคท้องร่วงของนักท่องเที่ยว เนื่องจากโรคท้องร่วงของผู้เดินทางเป็นโรคทางเดินอาหาร
ซึ่งมักจะเริ่มกะทันหัน และมีลักษณะเป็นอุจจาระหลวมและเป็นตะคริวในช่องท้อง มักเกิดจากการกินอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อน ส่วนใหญ่มักจะตำหนิตัวแทนติดเชื้อ แบคทีเรียไวรัสและปรสิตต่างๆ แต่บางครั้งความเครียดจากการเดินทางหรือการเปลี่ยนแปลงอาหาร ก็อาจเป็นสาเหตุได้ ความเสี่ยงของภาวะดังกล่าวจะเพิ่มขึ้น หากคุณไปเยี่ยมชมสถานที่ที่สภาพอากาศ หรือสุขอนามัยแตกต่างจากที่ที่คุณอาศัยอยู่ตามปกติ
ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่ไม่ค่อยใส่ใจในอาหารของตนเอง รวมทั้งผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เบาหวาน และโรคลำไส้อักเสบ มีความเสี่ยงแพทย์กล่าว ข่าวดีก็คือ แม้ว่าจะไม่มีเรื่องราวที่น่ายินดีให้เล่าอย่างแน่นอน แต่อาการท้องร่วงของผู้เดินทางมักไม่เป็นอันตรายและหายได้ภายใน 1 ถึง 2 วัน การได้พักผ่อนบนภูเขาคือความสุขที่แท้จริง มีทั้งวิว อากาศ และความพิเศษบางอย่างกับธรรมชาติ และการเจ็บป่วยบนภูเขาด้วย
เนื่องจากระดับออกซิเจนต่ำที่ระดับความสูงสูง อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับนักเดินทางได้ อาการของการเมาค้างจะคล้ายกับอาการเมาค้าง ได้แก่ ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า ไม่อยากอาหาร คลื่นไส้ และอาเจียน คนที่รู้สึกเช่นนี้ไม่ควรปีนต่อไปจนกว่าจะชินกับระดับความสูง และคนที่อาการแย่ลงขณะพักในระดับความสูงเท่ากันจะต้องลงไปแน่นอน ไม่เช่นนั้นจะตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงถึงปอด หรือสมองบวมน้ำ
โรคลมแดด แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นความจริงสำหรับทุกคน แต่เรามักจะชอบไปพักผ่อนในประเทศที่ร้อน ซึ่งคุณจะได้รับวิตามินดีส่วนนั้น ที่คุณจะไม่มีวันได้รับในละติจูดของเรา อย่างไรก็ตามแม้ที่นี่ก็มี แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แนวโน้มที่จะเจ็บป่วยจากความร้อน เช่น โรคลมแดด และอาการอ่อนเพลียจากความร้อน อาการอ่อนเพลียจากความร้อนมักมีอาการกระหายน้ำมาก เหงื่อออกมาก ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ และคลื่นไส้ โรคลมแดดเริ่มต้นในลักษณะเดียวกัน
แต่จะร้ายแรงกว่ามากในตัวเอง และเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ร้ายแรง หากบุคคลนั้นไม่ได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงเวลาเร่งด่วน 10:00 น. ถึง 16:00 น. ใช้เวลาอยู่กลางแดดมาก ดื่มน้ำไม่เพียงพอ และไม่คลุมศีรษะ ตามเนื้อผ้า เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังมีความเสี่ยงสูงที่นี่ เจ็ตแล็กการเดินทางระยะทางไกลมักจะเปลี่ยนเขตเวลา
และด้วยเหตุนี้ รัฐที่เรารู้จักกันดีในชื่อเจ็ทแล็ก มันเกิดขึ้นเมื่อนาฬิกาภายในของเรา จังหวะการนอน การตื่นของสัตว์โลก และนาฬิกาภายนอกของเรา ทั้งกลางวันและกลางคืน ไม่ตรงกันอีกต่อไป และส่วนใหญ่ มักเกิดขึ้นเมื่อบินไปทางตะวันออกและตะวันตกผ่านเขตเวลาสามเขตขึ้นไป แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นเอกเทศ ทำไมเจ็ทแล็กถึงอันตราย เช่น ปัญหาการนอนหลับ ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลให้ไม่มีผลงาน เฉื่อยชา เสียสมาธิ หรือปัญหาทางอารมณ์
จากความหงุดหงิดไปจนถึงความเสื่อมโทรม หากคุณมีปัญหาทางจิตหรือความผิดปกติทางอารมณ์ และอาการเจ็ตแล็กอาจสัมพันธ์กับอาการป่วยไข้ทั่วไปซึ่งเรามองว่าเป็นบางอย่างที่ฉันดูเหมือนจะป่วย และปัญหาทางเดินอาหารจนถึงอาการท้องผูกและอาการลำไส้แปรปรวน จากสิ่งที่ไม่คาดฝัน ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การเปลี่ยนเขตเวลาอาจส่งผลต่อสถาปัตยกรรมของการนอนหลับ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นอัมพาตการนอนหลับ
นอกจากนี้ หากคนเดินทางบ่อยและต่อเนื่อง และตลอดเวลาด้วยอาการเจ็ทแล็ก เขามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ซึมเศร้าและแม้กระทั่งมะเร็งบางชนิดมากขึ้น ความเหนื่อยล้าแบบคลาสสิก อีกปรากฏการณ์หนึ่งไม่ควรสับสนกับอาการเจ็ตแล็กเมื่อยล้าหลัง การเดินทาง ห้องโดยสารของเครื่องบินที่มีอากาศเย็นและแห้ง อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและไวต่อเชื้อไวรัสความดันลดลงอาจทำให้ท้องอืด และการนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้ขาบวมได้
ทั้งหมดนี้ ประกอบกับปัจจัยด้านความเครียด ที่เกี่ยวข้องกับเที่ยวบินล่าช้า การเรียกร้องสัมภาระ ความพยายามที่จะไม่ตกรถหรือเรียกแท็กซี่จนสุด ส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลีย วิงเวียนทั่วไป ปวดหัว อาการมักจะหายไปหลังจากนอนหลับสนิท แต่บางครั้งอาจนานถึงหลายวัน แม้แต่ประเภทของที่พักในการเดินทางก็ส่งผลต่อสุขภาพได้ และไม่ใช่แค่สำหรับคุณเท่านั้น แน่นอน คุณสามารถพักในโรงแรมที่รวมทุกอย่างไว้แล้ว และคุณไม่จำเป็นต้องคิดอะไรเลย แต่มันน่าสนใจกว่ามาก
ในบ้านท้องถิ่น อย่างไรก็ตาม ในประเทศที่มีรายได้ต่ำหรือปานกลาง ที่อยู่อาศัยของเอกชนอาจเป็นทางเลือกที่อันตราย นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า นี่คือวิธีที่คุณสามารถนำของขวัญกลับบ้านในรูปแบบของแบคทีเรียที่ดื้อยา ในลำไส้ได้ ทำไมแบคทีเรียดังกล่าวถึงเป็นอันตราย นักวิจัยได้ระบุการดื้อยาปฏิชีวนะว่า เป็นปัญหาระดับโลกประการหนึ่งของมนุษยชาติ ดังนั้น ความเสี่ยงใดๆ ที่เกี่ยวข้องจึงเป็นเรื่องที่น่ากังวล
ความโกรธในอากาศ เพื่อนบ้านที่ช่างพูด เสียงเพลงดังจากหูฟังของใครบางคน และแม้แต่เด็กที่ต้องนั่งเบาะหลังตลอดเที่ยวบิน สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับเที่ยวบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากใช้เวลานานกว่าสองชั่วโมง พฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่สามารถควบคุมได้ของผู้โดยสารบนเครื่องบิน คุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการที่ใครบางคนถูกถอดออกจากเที่ยวบินมากกว่าหนึ่งเรื่อง เรียกว่าความโกรธในอากาศแต่มีอารมณ์โกรธอีกอย่างหนึ่ง
และยังโปร่งสบาย เรากำลังพูดถึงผู้โดยสารที่ประสบกับความไม่สะดวกในเที่ยวบิน และเก็บอารมณ์ด้านลบไว้ในตัว ความกลัว ความอับอาย หรือการควบคุมตนเอง ทั้งหมดนี้ไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อทั้งสภาพอารมณ์ และร่างกายของบุคคล ท้ายที่สุดนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้ว การซ่อนอารมณ์นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ความเครียดทางเสียง เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์พอๆ กับความเครียดจากเสียงปกติ ทำให้สมาธิแย่ลง
และทำให้สภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียดรุนแรงขึ้น เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ แผลพุพอง และไมเกรน เสียงในห้องโดยสารเครื่องบินในเวลาเดียวกันมีตั้งแต่ 75 เดซิเบลด้านหน้าไปจนถึง 85 เดซิเบล และสูงกว่าที่ด้านหลังซึ่งเครื่องยนต์ตั้งอยู่ สำหรับการเปรียบเทียบ เสียงรบกวนในไนต์คลับคือประมาณ 100 เดซิเบล ปรากฏว่ายิ่งเราบินนาน และบ่อยขึ้นเท่าใด ความเสี่ยงของผลกระทบด้านลบจากความเครียดทางเสียงก็จะสูงขึ้น
และความเสี่ยงของการได้ยินบกพร่องด้วย ในกรณีหลัง เป็นเพราะผู้โดยสารมักจะเพิ่มระดับเสียงของหูฟังขึ้นอีก 5 เดซิเบล เพื่อป้องกันเสียงรบกวนรอบข้าง แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะทราบมานานแล้วว่า การเดินทางเป็นวิธีที่ดีในการรีเซ็ต สมองและบรรเทาความเครียด แต่เราอาจไม่ได้พูดถึงการเดินทางไปทำงานบ่อยๆ ดังนั้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย จึงพบความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความถี่ที่บุคคลเดินทางไปทำธุรกิจกับความเสี่ยงทางร่างกาย
และพฤติกรรมต่อสุขภาพของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่อยู่ห่างจากบ้าน 14 คืนขึ้นไปต่อเดือน มีดัชนีมวลกาย BMI สูงกว่าผู้ที่เดินทางเพียง 6 วันต่อเดือน สำหรับการเดินทางเพื่อธุรกิจ อดีตยังให้คะแนนสุขภาพแย่ที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า การสูบบุหรี่และการดื่ม การออกกำลังกาย และคุณภาพการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม การศึกษาก่อนหน้านี้ในหัวข้อนี้ก็ได้ข้อสรุปเช่นเดียวกัน
บทความอื่นที่น่าสนใจ : เห็บ ข้อเท็จจริงสำคัญสำหรับปลอกคอกำจัดเห็บหมัด
