ความดันโลหิต วิธีรักษาความดันโลหิตสูง สำหรับความดันโลหิตสูงทั่วไปควรใช้ยาที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่าก่อน และสามารถเพิ่มยา 1 ตัวหรือมากกว่า ที่มีกลไกการทำงานที่แตกต่างกันได้ หากไม่ได้ผลที่น่าพอใจ ควรพิจารณาการรักษาอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในระดับแรก สามารถใช้ยาขับปัสสาวะ สารยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้เกิดแองจิโอเทนซิน เนื่องจากยาประเภทหนึ่งสามารถใช้ได้
ระดับที่ 2 ยาผสมของยา 2 ชนิดสามารถใช้ร่วมกัน เริ่มตั้งแต่ขนาดเล็กจนได้ผล หากใช้ไม่ได้ผลก็จะถูกเปลี่ยนไปยังระดับที่ 3 เนื่องจากระดับ 3 สามารถใช้ยาผสม โดยใช้ยา 3 ชนิดร่วมกัน ระดับที่ 4 สำหรับผู้ที่มีผลการรักษาไม่ดีในระดับที่ 3 สามารถใช้กัวเนธิดีน หรือโคลนิดีนแทนได้
ควรเพิ่มการออกกำลังกาย ในการรักษาความดันโลหิตสูง ทุกคนที่สามารถเล่นกีฬา โดยเฉพาะคนวัยกลางคน ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรทำความเข้าใจสภาพร่างกายของตนเองก่อนออกกำลังกาย เพื่อพิจารณาประเภทรวมถึงความถี่ โดยระยะเวลาในการออกกำลังกายเฉพาะ สามารถเลือกเดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้งหรือว่ายน้ำได้
การออกกำลังกายมักแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ทั้งนี้ตามข้อกำหนดของการออกกำลังกาย ดัชนีความเข้มข้นของการออกกำลังกายทั่วไป สามารถใช้ได้ เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ระหว่างการออกกำลังกายถึง 180 หรือ 170 ความ ถี่ในการออกกำลังกาย โดยทั่วไปต้องใช้เวลา 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ละครั้งใช้เวลา 20 ถึง 60 นาที
ควรเสริมไอออนออกซิเจนเชิงลบ สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูง จากการศึกษาพบว่า ไอออนออกซิเจนเชิงลบ สามารถรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะยังส่งผลดีต่อความดันโลหิตสูงอีกด้วย ไอออนออกซิเจนเชิงลบจะขยายหลอดเลือดหัวใจ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดหัวใจ ช่วยปรับอัตราการเต้นของหัวใจ ฟื้นฟูการตอบสนองของหลอดเลือด และความเร็วของการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติ
ช่วยบรรเทาอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยฟื้นฟูความดันโลหิตปกติ พบได้จากการเอกซเรย์ที่ไอออนลบ โดยสามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจ และกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ สถานการณ์ในปัจจุบัน ได้มีเครื่องกำเนิดออกซิเจนไอออนลบ ที่สามารถผลิตไอออนออกซิเจนเชิงลบได้
ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ควรล้างเท้าด้วยเบกกิ้งโซดา เพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูง หากความดันสูง 160 และความดันต่ำ 90 หากกินยาลดความดันโลหิตหลายชนิดและผลการรักษาไม่ดี ให้ล้างเท้าด้วยเบกกิ้งโซดา โดยเทน้ำเปล่าแล้วใส่ลงไป ใส่เบิกกิ้งโซดา 2 ถึง 3 ช้อนชา แล้วเริ่มล้าง เมื่ออุณหภูมิของน้ำลดเท้าลงได้ โดยทำครั้ง 20 ถึง 30 นาทีก็จะทำให้อาการบรรเทาลง
ความดันโลหิตของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจะลดลงเป็นปกติ หลังจากรับประทานยาแล้ว ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ และผู้ที่มีความดันโลหิตปกติจะไม่เปลี่ยนแปลงแน่นอน การป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูง หลอดเลือดสมองตีบ และโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรใช้ยาที่เกี่ยวข้องกับโรคโดยเฉพาะ
สิ่งที่ไม่สามารถกินเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงได้เช่น อาหารแคลอรีสูง ซึ่งประกอบด้วย กลูโคส ซูโครส ช็อคโกแลต สามารถทำให้เกิดโรคอ้วน โดยอุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูงในคนอ้วน จะสูงกว่าคนที่น้ำหนักปกติ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ ควรจำกัดอาหารที่มีแคลอรีสูงไว้ในอาหาร
เนื้อ หากอาหารประเภทนี้มีไขมันสูง แม้ว่าจะมีโปรตีนสูง แต่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูงมาก ทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูงในเลือดได้ง่าย ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ บิสกิตรสเข้มข้น หรืออาหารจำพวกมันเทศและถั่วแห้ง จะทำให้ท้องอืดได้ง่าย ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรรับประทานน้อยลง เพราะจะได้ผลดีกว่า นอกจากนี้ บิสกิตรสเข้มข้นจะมีน้ำตาลและเกลือสูงเกินไป จึงยังรับประทานได้น้อยลง
ซุปไก่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก การดื่มซุปไก่มากขึ้นจะเพิ่มคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ดังนั้นซุปไก่จึงไม่สามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง จึงไม่เหมาะที่จะดื่มซุปไก่ มิฉะนั้นจะทำให้อาการรุนแรงขึ้น และเป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น
การดื่มแอลกอฮอล์ สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การหดตัวของหลอดเลือดและ ความดันโลหิต นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการสะสมของเกลือแคลเซียม และคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด เร่งภาวะหลอดเลือด การดื่มในปริมาณมากเป็นเวลานาน มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง และทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงควรงดแอลกอฮอล์
อ่านต่อเพิ่มเติม ::: อาหาร อาหารที่มีฟรุกโตสสูงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพตับ
