ปัสสาวะ หากคุณมีความต้องการปัสสาวะ เพราะร่างกายคือแห่งการปฏิวัติ บอกอย่างเงียบๆว่าการปัสสาวะในเวลาเช้า ไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตรวจร่างกายเล็กน้อยอีกด้วยซึ่งเป็นผลดีในด้านสุขภาพจริงๆ
กลั้นปัสสาวะบ่อยจะทำให้เกิดอันตรายเหล่านี้ได้ ทุกครั้งที่คุณกลั้นปัสสาวะ ร่างกายของคุณ
การบาดเจ็บที่ไต การกลั้นปัสสาวะจะเพิ่มแรงกดดันต่อไต ซึ่งจะทำให้เยื่อหุ้มสมองเสื่อม และการทำงานของไต ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังทำให้แบคทีเรีย ถอยหลังเข้าคลองตามท่อไต ทำให้เกิด pyelonephritis
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การกลั้นปัสสาวะส่งผลต่อการหดตัว ของกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะอยู่ในกระเพาะปัสสาวะนานเกินไป และปล่อยให้แบคทีเรียใช้ประโยชน์จากจุดอ่อน
การก่อมะเร็ง การกลั้นปัสสาวะจะเพิ่มเวลาการทำงานของสารก่อมะเร็งในปัสสาวะบนกระเพาะปัสสาวะ
การตายกะทันหัน การกลั้นปัสสาวะจะทำให้ความดันในช่องอกเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้การกลับคืนของหลอดเลือดดำลดลง และความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น สำหรับบางคนที่เป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือด หลอดเลือดสมอง อาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหัน
เห็นอย่างนี้แล้ว พฤติกรรมแบบไหน ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เราไม่สนับสนุน 2 พฤติกรรมข้างต้น
การตรวจปัสสาวะในตอนเช้า เทียบเท่ากับการตรวจร่างกายเล็กน้อย ปัสสาวะไม่ได้เป็นเพียงเเค่ของเสียในร่างกาย แต่ยังเป็นบารอมิเตอร์ของสุขภาพด้วย ดังนั้นเมื่อตื่นมาปัสสาวะตอนเช้า ให้สังเกตและพบปัญหาให้เร็วที่สุด
1. ดูฟองสบู่มีฟองอากาศในปัสสาวะ แต่ฟองอากาศค่อนข้างใหญ่และกระจายตัวอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกินไปซึ่งอาจเกิดจากการยืนให้สูงขึ้น กลั้นปัสสาวะนานเกินไป หรือปัสสาวะเร็วเกินไป นอกจากนี้ เนื่องจากร่างกายขาดน้ำและความเข้มข้นของปัสสาวะหลังจากพักผ่อนทั้งคืน โอกาสเกิดฟองในปัสสาวะครั้งแรกในตอนเช้าก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม ถ้าเมื่อคืนคุณออกกำลังกายที่อธิบายไม่ถูก ปัสสาวะก็จะผสมกับน้ำอสุจิหรือเมือก และอาจดูเหมือนขุ่นหรือเป็นฟองด้วยโฟมชนิดนี้ต้องระวังเป็นพิเศษ ชั้นของโฟมละเอียดที่ลอยอยู่บนผิวของปัสสาวะซึ่งไม่หายไปเป็นเวลานาน มักมีอาการปวดหลัง เปลือกตาบวม เร่งด่วน และปัสสาวะลำบาก นี่อาจเป็นปัญหาของไต ทางที่ดีควรไปพบแพทย์
2. ดูสี ปัสสาวะที่มีสุขภาพดีจะใส โปร่งใส หรือสีเหลืองซีด แต่ปัสสาวะครั้งแรกในตอนเช้าจะเป็นสีเหลือง ถ้าจู่ๆปัสสาวะเปลี่ยนสีแสดงว่ามีปัญหากับร่างกาย
ปัสสาวะสีแดง มักหมายความว่าปัสสาวะมีเลือดซึ่งอาจเกิดจากนิ่ว ระบบทางเดินปัสสาวะ ไต ทางเดินปัสสาวะ ฯลฯ การติดเชื้อ เนื้องอก เป็นต้น แน่นอนว่าช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิง การใช้ยาบางชนิด ไรแฟมพิซิน และการรับประทานอาหารบางชนิด หัวบีต อาจทำให้ปัสสาวะกลายเป็นสีแดงได้ อย่าลืมปล่อยสถานการณ์เหล่านี้
ปัสสาวะสีน้ำตาล ปัสสาวะที่มีสีน้ำตาล และพบได้บ่อยในโรคไตอักเสบเฉียบพลันและการบาดเจ็บที่ไต
ปัสสาวะสีเหมือนชาปัสสาวะสีน้ำตาลอมเหลืองบ่อยๆ เช่น ชาเข้มข้น อาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับตับและถุงน้ำดี
3. ดมกลิ่น ปัสสาวะที่สดและมีสุขภาพดีนั้นไม่มีรสจืด เรามักพูดว่า กลิ่นปัสสาวะ หมายถึงปัสสาวะที่ติดทนนานถ้าปัสสาวะสดมีกลิ่นแปลกๆ อาจบ่งบอกถึงโรค
แอมโมเนีย อาจเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือการเก็บ ปัสสาวะ
แอปเปิ้ลเน่าเสีย พบได้บ่อยในผู้ป่วยวิกฤตที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งมีภาวะกรดเกินหรือเมื่อหิว
กลิ่นคาว กลิ่นคาวเป็นเรื่องปกติในโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือ pyelonephritis ที่เป็นหนอง
กล่าวโดยสรุป หากอาการเหล่านี้คงอยู่เป็นเวลานาน ควรไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด ในฐานะที่เป็น โรงงานฟอก ของร่างกายมนุษย์ ไตสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการทำงานหนักในระดับสูง และเราต้องใส่ใจกับการปกป้องในยามสงบ
3 การปกป้องไต
1.ดื่มน้ำให้น้อยลง เครื่องดื่มส่วนใหญ่มีน้ำตาลและสารปรุงแต่งต่างๆ เป็นจำนวนมาก และการดื่มเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้กับไตแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่ามากที่สุด และผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำ 1500ml ถึง 1700ml ทุกวัน การตัดสินว่าจะดื่มน้ำให้เพียงพอหรือไม่ คำแนะนำ ดูที่สีของปัสสาวะ หากเหลืองซีดมากหรือใกล้เคียงไม่มีสี แสดงว่าไม่มีน้ำขาดแคลน
2. หลับให้สบาย อย่านอนดึก นอนดึกทำร้ายร่างกายและไตต้องทนทุกข์ทรมาน คำแนะนำ ควรนอนหลับก่อน 11 โมงเย็นเพื่อให้นอนหลับเพียงพอ
3. ห้ามสุ่มกินยาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ปัจจุบันมียาหลายชนิดที่อาจทำให้ไตเสียหายได้ เช่น ยารักษาไข้หวัด พาราเซตามอล ยาปฏิชีวนะบางชนิด เลโวฟล็อกซาซิน อาซิโทรมัยซิน ยาจีนที่มีกรดอะริสโตโลจิก ธูปหอมจากไม้เขียว เป็นต้น
อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!! ปอดบวม ในทารกควรตรวจสอบอาการเบื้องต้นอย่างไร
