โรงเรียนบ้านวังตลับ

หมู่ที่ 4 บ้านวังตลับ ตำบลถ้ำพรรณรา อำเภอถ้ำพรรณรา จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-845298

เจลาติน มีส่วนช่วยในการแก้อาการมือและเท้าเย็นได้หรือไม่

เจลาติน

เจลาติน สามารถแก้อาการมือเท้าเย็นได้อย่างไร มือและเท้าเย็นเป็นปรากฏการณ์ที่ผู้หญิงหลายคนเป็น เมื่อมือและเท้าเย็นควรรักษาให้ทันเวลา ไม่เช่นนั้นจะส่งผลร้ายแรง วิธีทำคือ ให้บดเจลาตินเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ในภาชนะโลหะพร้อมกับน้ำตาลกรวดและไวน์ และนึ่งช้าๆ ประมาณครึ่งชั่วโมงจนละลายเจลาติน สามารถกินได้หลังจากเย็น

ให้นำ เจลาติน 12 กรัม อินทผลัม 5 ชิ้นและไข่ 1 ฟอง ต้มอินทผลัมและไข่จนน้ำเดือด หยิบไข่ลอกเปลือกออกแล้วใส่กลับลงไปในหม้อเพื่อทำอาหารต่อ แล้วใส่น้ำตาลทรายแดง เคี่ยวสักครู่ แล้วใส่เจลาตินที่บดแล้ว จากนั้นเอามากวน เก็บไว้ 4 ถึง 5 วันหลังมีประจำเดือน ช่วยบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร บำรุงเลือด ช่วยปรับปรุงสภาพมือและเท้าเย็น

สาเหตุของมือเท้าเย็น เนื่องจากเลือดไหลเวียนไม่ดี การวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่เชื่อว่า ร่างกายมนุษย์มีอุณหภูมิคงที่ หลักฐานของสภาพแวดล้อมนี้คือ การไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่น การไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะขับของเสียในร่างกายออกไป และส่งสารอาหารไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เท้าและมือเป็นที่ที่ห่างไกลจากหัวใจ ของการไหลเวียนโลหิตมากที่สุด

เมื่อเลือดไหลเวียนไม่ดี มือและเท้าจะไหลเวียนได้ลำบาก จึงทำให้เย็นได้ง่าย ดังนั้นสามารถออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ในการแพทย์ มือและเท้าที่เย็นนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับม้ามและไต เป็นการแสดงอาการที่ไม่สมเหตุสมผล ซึ่งได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่ อากาศหนาวหรือร่างกายเย็น เส้นเลือดในตับจะเย็น การทำงานของเม็ดเลือดของตับได้รับผลกระทบ ส่งผลให้ไตทำงานได้ไม่ดี

แขนขาเย็น มือและเท้าเป็นสีแดง ผิวซีดหรือแม้แต่อาการเจ็บปวด อันตรายจากมือเท้าเย็น หากผู้หญิงมีอาการมือเท้าเย็นเป็นเวลานาน มักมีประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นโลหิตจาง ซึ่งอาจถึงขั้นมีบุตรยาก หรือมีแนวโน้มที่จะแท้งได้ อีกทั้งยังมีแนวโน้มที่จะมีรอยเปื้อน หรือสิวบนใบหน้าอีกด้วย ได้แก่ ในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์หรือแม้แต่การคลอดบุตร

ผู้หญิงที่มีประจำเดือนพิเศษ เนื่องจากความอ่อนแอทางร่างกาย มักจะทำให้มือและเท้าเย็น หากหญิงวัยกลางคนมีอาการมือและเท้าเย็นเป็นเวลานาน อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และหมดประจำเดือนได้ หากไม่รักษามือและเท้าที่เย็นเป็นเวลานาน อาจทำให้สภาพจิตใจไม่ดีและร่างกายหนาวสั่นอย่างรุนแรง

วิธีทั่วไปในการรักษามือและเท้าเย็น ควรสวมเสื้อผ้าให้ความอบอุ่น หลายคนมักอยากสวยและใส่กระโปรงสั้น ความหนาวเย็นของร่างกายในระยะยาวย่อมนำไปสู่มือและเท้าที่เย็น ดังนั้นการรักษาความอบอุ่น จึงเป็นจุดสนใจอันดับแรกของการฟื้นฟูมือและเท้าที่เย็น หากมีอาการเย็นบ่อย ควรสวมหมวกขนสัตว์ ถุงมือและผ้าพันคอ เมื่อออกไปข้างนอก ผู้หญิงมักไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น เพื่อป้องกันการไหลเวียนโลหิตจากการถูกปิดกั้น

เนื่องจากการรัดแน่น ซึ่งจะทำให้มือและเท้าเย็นลง การเพิ่มความชุ่มชื้น น้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก สามารถขับของเสียออกจากร่างกายขณะดื่มน้ำเข้าไป ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นไปอย่างราบรื่น ควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ซึ่งจะให้ผลที่ดีกว่า ควรกินอาหารเย็นให้น้อยลง ผู้ที่มีมือและเท้าเย็นควรอยู่ห่างจากความเย็น การกินอาหารดิบและเย็นให้น้อยลง เพื่อให้เกิดความสมดุลของร่างกาย

ดังนั้นควรทานอาหารเย็นให้น้อยลง และอาหารรสจัด ได้แก่ อาหารเผ็ดและมัน แต่ปากที่ร้อนเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อลำไส้และกระเพาะอาหารอย่างผิดปกติได้ ส่วนใหญ่ด้วยความอบอุ่น พยายามนวดจุดฝังเข็มด้วยมือและเท้า

ซึ่งตั้งอยู่ที่กลางเท้า แล้วใช้ฝ่ามือนวดอย่างรวดเร็วจนรู้สึกร้อน นวดจุดฝังเข็มทุกเช้าและเย็น จากนั้นนวดนิ้วเท้าแต่ละข้าง 100 ครั้ง

การแพทย์เชื่อว่า เส้นเมอริเดียนจำนวนมากในร่างกายมนุษย์รวมตัวกันที่ฝ่าเท้า เพราะมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอวัยวะภายใน เนื้อเยื่อและอวัยวะของร่างกาย โดยเฉพาะการกระตุ้นจุดฝังเข็ม มีประโยชน์ในการบำรุงไต ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก การนวดจุดฝังเข็มอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยลดอาการมือและเท้าเย็นได้

จุดฝังเข็มอยู่ในฝ่ามือ ควรกำมือข้างหนึ่งแล้วนวดฝ่ามืออีกข้างหนึ่งจนรู้สึกอุ่นเล็กน้อยในฝ่ามือ จากนั้นสลับไปใช้มืออีกข้างสลับกัน การกดและนวดจุด อยู่ที่ด้านในของต้นขา เพราะมีหลอดเลือดแดงอยู่ใต้จุดนี้ ขั้นแรกให้กดและนวดจุด จากนั้นกดและถูหลอดเลือดแดง หลังจากคลายและกด 1 ครั้งสลับกันกด นวดจนขาและเท้ารู้สึกร้อน ควรนวดและตบจุดที่อยู่ที่เอว จากนั้นกดเบาๆ ควรนวดแต่ละข้างมากกว่า 100 ครั้ง


บทความที่น่าสนใจ > ไข่ เป็นอาหารเช้าลดความหิวได้มาก คนคุมคอเลสเตอรอลทานได้ไหม?