โรงเรียนบ้านวังตลับ

หมู่ที่ 4 บ้านวังตลับ ตำบลถ้ำพรรณรา อำเภอถ้ำพรรณรา จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-845298

เจ็บปวด ความคิดกำหนดวิธีการใช้ชีวิตและรวมถึงความเจ็บปวดทั้งหมด

เจ็บปวด จิตวิทยาโฮโลแกรม ประการแรก ความคิดของคุณกำหนดชะตากรรมของคุณ นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เอลลิส เสนอทฤษฎี ABC ในปี 1960 A เหตุการณ์ B ความเชื่อ ความคิด C ผลลัพธ์ A เป็นกลางเสมอ A เดียวกันเกิดขึ้นกับคนต่างๆ และจะมี Cs ต่างกัน ทฤษฎีนี้เน้นว่าการประเมินความรู้ความเข้าใจของเรา ในสิ่งที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ และพฤติกรรมเชิงลบหรือเชิงบวก ไม่ใช่ตัวเหตุการณ์เองเรื่องเล็กน้อย

ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาของทะเลทราย นักเดินทาง 2 คนถอดขวดน้ำออกเท่านั้น เขย่าขวด พบน้ำเพียงครึ่งหม้อ A เดินอยู่ในทะเลทรายที่แผดเผา ชีวิตถูกแขวนไว้ด้วยด้าย และน้ำครึ่งหม้อช่วยชีวิตได้ ในเวลานี้ศรัทธามีบทบาทสำคัญ นักเดินทางคนหนึ่งพูดว่า แย่จัง เหลือน้ำแค่ครึ่งหม้อ B1 เขาท้อใจเพราะเหลือน้ำแค่ครึ่งหม้อ ทุบหม้อแล้วล้มลงและสุดท้ายก็ตายในทะเลทราย

เจ็บปวด

C1 นักเดินทางอีกคนพูดอย่างมีความสุขว่า โชคดีจริงๆ ที่เรายังมีน้ำเหลืออยู่ครึ่งหม้อ B2 เขาปลุกจิตวิญญาณการต่อสู้ของเขาขึ้นมาใหม่เพราะว่ามีน้ำอยู่ครึ่งหม้อ แล้วเขาก็ทุบวิญญาณของเขาและในที่สุดก็หนีรอดไปได้ C2 ในชีวิตจริงมีหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น น้ำ อย่างเช่น บันฮูอีกมุมมองหนึ่ง มีกรณีคำตอบต่างกัน อารมณ์ต่างกัน ชีวิตต่างกัน ทั้งนี้เนื่องมาจากสภาวะของจิตใจและมุมมองของการมองปัญหา คือไม่บ่นเกี่ยวกับแบบแผนเล็กๆ ของผู้อื่น

ซึ่งไม่ทุกข์เพราะความผิดพลาดของผู้อื่น และไม่หยุดความก้าวหน้า เนื่องจากอุปสรรคที่ผู้อื่นกำหนด มีคำกล่าวไว้ว่า สิ่งที่ทำร้ายคุณจริงๆ ไม่ใช่ตัวมันเอง แต่เป็นความคิดเห็นของคุณที่มีต่อเรื่องนี้ หากคุณต้องการป้องกันตัวเองจากอันตราย คุณต้องมองปัญหาอย่างอ่อนโยนจากมุมมองในแง่ดี หากคุณยืนอยู่ในฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ อย่ามองโลกในแง่ร้ายและวิ่งต่อไป ฤดูหนาวมาถึงฤดูใบไม้ผลิจะล้าหลังกว่าไหม

หากคุณอยู่ในพื้นที่กว้างใหญ่ที่มีเงามืด อย่าหลงทาง หันหลังกลับและมองย้อนกลับไป ดวงอาทิตย์ต้องอยู่ข้างหลังคุณ โลกจูบเราอย่างขมขื่น แต่เรากลับร้องเพลง เราร้องเพลงออกมาดังๆ ดื่มด่ำไปกับเสียงเพลงที่ไพเราะ ความเจ็บปวดที่มองไม่เห็น เรามีความสุขที่จะร้องเพลง ดึงดูดดอกไม้ ดวงดาวและนก โลกรอบตัวเราจะดีขึ้นเรื่อยๆ ประการที่สอง เรามีความสามารถในการตัดสินใจว่า ความคิดของเราเป็นบวกหรือเชิงลบ

ดังนั้นในชีวิตเรามักจะถือว่าตัวเองเป็นเหยื่อ โดยคิดว่าความเจ็บปวดทั้งหมดในโลกนี้มุ่งไปที่ตัวเราเอง ทำไมมันจึงเป็นเสมอเราที่เป็นโชคร้ายนี้ไม่ยุติธรรม เพียงแค่คนที่ยากจนที่สุดในโลก แต่สิ่งที่ทำให้เราจริงๆ เช่น เจ็บปวด ที่ยิ่งใหญ่ มักจะไม่ได้เป็นเรื่องของตัวเอง แต่มุมมองของเรา วัตถุสิ่งเดียวกัน ต่างคนต่างมีความรู้สึกต่างกัน อีกเรื่องหนึ่งคือ อูฐกำลังเดินอยู่ในทะเลทราย และขวดโหลแก้วมากระแทกเท้าของเขา

เดิมทีเขาสามารถเลือกที่จะเพิกเฉยต่อเหตุการณ์ ที่ไม่น่ากลัวนี้และเดินต่อไปอย่างมั่นคง แต่ทำไมเขาถึงโกรธเคืองเมื่อเขาเลือกยก จากนั้นขาเป็นชิ้นๆ ถูกเตะออกไปอย่างไร้ความปราณี รอยพิมพ์เล็กๆ นี้กลายเป็นบาดแผลขนาดใหญ่ คราบเลือดดึงดูดอีแร้งหิวโหย หมาป่าดุร้ายและมดกินคนดำ ทำให้อูฐตัวใหญ่สูญพันธุ์ทั้งเป็น อูฐเสียใจก่อนที่เขาจะเสียชีวิต ทำไมเราต้องโกรธด้วยเศษแก้วที่แตก เช่น ข้อสอบก็สอบได้ไม่ดี คนคนหนึ่งอาจจะไม่สำคัญ

ซึ่งคิดว่านี่เป็นเพียงข้อสอบธรรมดาที่เคยสอบมา แต่ข้อสอบไม่ได้สำคัญอะไรมาก คราวหน้ามีโอกาส ขณะที่อีกคนทุกข์หนักก็กลับรู้สึก เขาทุ่มเทมากในสิ่งที่คนอื่นคาดหวัง ไว้สูงต้องไม่พลาด ดังนั้น ความรู้สึกทางจิตวิทยาของพวกเขาจึงแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ครั้งหนึ่งเคยมีคนขึ้นรถเมล์ในวันฝนตกรถแน่น เพราะคนเยอะ ในขณะนั้น จู่ๆ เขาก็รู้สึกว่าปลายร่มของใครบางคน ที่อยู่ข้างหลังมาแตะข้อเท้าของเขา เขาต้องการจะหันกลับไปดุคนคนนั้น

แต่รถคนแน่นมาก จนไม่สามารถหันหลังกลับได้ เมื่อรถชนกันร่มก็ทิ่มแทงเขาให้เจ็บมากขึ้น และหัวใจก็เต็มไปด้วยความโกรธ คิดเดี๋ยวก่อนคนดีไม่ดีบางบทเรียน ในที่สุดก็มาถึงป้ายต่อไป ผู้โดยสารบางคนลงจากรถในที่สุด เขาก็หันกลับมาเปิดร่มที่กัดแทะ เฉียบแหลมและจ้องเขม็งไปที่ชายผู้ไม่มีตา ที่จริงแล้วเขาแปลกใจมากที่อีกฝ่ายเป็นคนตาบอด และสิ่งที่แตะข้อเท้าไม่ใช่ปลายร่ม แต่เป็นไม้ค้ำในมือของบุคคลนั้น ความโกรธที่เขากำลังจะระเบิดหายไปในทันใด

จากนั้นข้อเท้าของเขาดูเหมือนจะไม่เจ็บปวดอีกต่อไปแล้ว ทำไมความเจ็บปวดของเขาถึงหายไปในทันทีทันใด เพียงเพราะคราวนี้จิตใจของเขาเปลี่ยนไป บนพื้นผิวความโกรธของเขามาจากคนที่แทงข้อเท้าของเขาแต่จริงๆ แล้ว ความโกรธนี้มาจากความคิดที่ว่า ผู้ชายคนนี้หยาบคายมากและเราโกรธเคือง ดังนั้น เมื่อเขาพบว่าอีกคนตาบอด อีกฝ่ายหนึ่งหยาบคายความคิดนี้ไม่กักขังน้ำ และอารมณ์โกรธเกรี้ยวก็เปลี่ยนไปตามไปด้วย

ดังนั้นความเจ็บปวดในร่างกาย มักเกิดจากความเจ็บปวดทางจิตใจจึงขยายใหญ่ขึ้น ตราบใดที่การกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดทางจิตใจ ความรู้สึกเจ็บปวดจะลดลงอย่างมาก ประการที่สาม การละทิ้งความผิดของผู้อื่น ความโล่งใจคือในเช้าที่มีหมอกหนา มีคนพายเรือทวนน้ำด้วยความยากลำบาก ทันใดนั้นเขาเห็นเรือลำเล็กแล่นเข้าหาเขาตามกระแสน้ำ และเขากำลังจะชนเรือของเขา เขาตะโกนว่าระวัง แต่เรือยังคงชนกันโดยตรง และเรือของเขาเกือบจะชนกัน ถูกชนและจม

ดังนั้นเขาจึงบินด้วยความโกรธ และเริ่มตะโกนใส่คู่ต่อสู้ แต่เขาไม่ได้รับคำตอบ เมื่อเขามองเข้าไปใกล้ๆ และพบว่ามันเป็นแค่เรือเปล่าไร้คนขับ ความโกรธของเขาก็หายไปในทันที ความไม่รู้นี้หมายถึง การขาดสิ่งที่เราพิจารณาถึงสถานการณ์โดยรวม การขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การเอาใจใส่ การที่เราเข้าไปพัวพันกับข้อบกพร่องของคนอื่นมากเกินไป ยึดติดกับความคลั่งไคล้อคติของตนเองเท่านั้นทำให้เกิดมากขึ้น

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  ตับ อธิบายภาวะซึมเศร้าของตับ ไปจนถึงเนื้องอกและความซบเซาของตับ